| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红糖面疙瘩热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于骑摩托车289分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加白糖加温水用筷子搅成面絮
2、把面粉用手揉搓成3光（手光，盆子光，面团光滑），之后发酵15分钟
3、面粉发酵二分之一大就好了，然后在撒写面粉将面团进行第二次揉搓，这样是为了它能够更加劲道。
4、将水煮开，把面团一片一片的扯下来放入锅中。之后放入适量红糖。差不多等整锅都沸腾了就可以盛起来吃了！
5、好吃又劲道的红糖面疙瘩可以开吃啦
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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