喝了会长高的清炖牛棒骨汤的热量/卡路里_喝了会长高的清炖牛棒骨汤的做法

1、超简单！先拿个小锅，牛棒骨单独焯水。
2、炖锅里面放好切块的番茄和莴苣，生姜啥的全部东西。
3、把焯好水的骨头放到炖锅里，加水没过所有食材。我用的美的电炖锅，国先森刚买的-_-#原理是隔水炖，炖了三个半小时-_-#当然你们可以用砂锅文火慢炖一个小时就差不多了～～～～

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、美容、润肠通便等功效；可与卷心菜、西兰花、山楂搭配；与虾、皮皮虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有利五脏、利尿通乳、清热利尿等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促进消化、活血驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有减轻头痛、提神醒恼、止痛等功效；

海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；

喝了会长高的清炖牛棒骨汤的热量和减肥功效