| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 玉米脆皮虾热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡,相当于灭火41分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备原料。
2、大虾洗净，用剪刀剪开背部。
3、用牙签挑出虾线。
4、香菜切小段备用。
5、锅中油加热，下玉米片炸至金黄，捞出沥油。
6、倒出多余的油，锅中留薄薄的一层油，下入大虾。
7、翻炒变色时，加入玉米片，盐和黑胡椒翻炒几下。
8、最后加入香菜即可。
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、预防高血压、防治冠心病等功效；可与洋葱、芥蓝、鸡蛋搭配；与扇贝、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、祛除寒气、促进消化等功效；可与羊骨、羊排、胡萝卜搭配；与黄瓜、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
