| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 蜂蜜青柠酵素热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于吹长号18分钟消耗的热量210 | |||||
1、柠檬用粗盐搓洗干净 擦干水分
2、柠檬切薄片
3、一层蜂蜜一层柠檬装瓶发酵 十几天后每天排气 3-6个月酵素就做好啦
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、清理胃水等功效；
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