花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、滋阴明目、利小便等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与田螺、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、预防感冒、降低胆固醇等功效；可与五花肉、粳米、马齿苋搭配；与草菇、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、暖胃、明目等功效；可与菠菜搭配；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；