| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶 | 克 | 53千卡 | 133千卡 | ||
| 果糖 | 克 | 31千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 草莓奶昔冰淇淋热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于登山机13分钟消耗的热量402 | |||||
1、第一步先打所有东西放入打碎机打碎
2、拿一个杯子接300g冰淇淋
3、然后把打碎机的奶昔倒入杯中
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美白、美容养颜等功效；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、提味等功效；
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