超香蔓越莓手撕面包的热量和减肥功效

1、将中种材料投进容器中（中种材料：高筋面粉180g，白砂糖20g，酵母1.5g，全蛋70g，纯牛奶40g）

2、揉成光滑面团，放进烤箱发酵1小时（温度40-45左右）。或者盖上保鲜膜放进冰箱发酵16小时左右。

3、发酵好的。。。上图

4、将发酵好的面团撕成小块。（撕着好爽~）

5、加入主面团（主面团材料：高筋面粉20g，低筋面粉40g，白砂糖45g，酵母1.5克，盐2g，纯牛奶60g）

6、揉到半扩展阶段加入黄油50g，揉致完全扩展阶段可以拉出膜。（后油法）

7、加入蔓越莓揉均（看个人喜好啦，可以加葡萄干，核桃等等，等等……）

8、面包做法：室温发酵40分钟，（烤箱20分钟~）

9、土司做法：放入土司模中发酵到9分满刷上蛋液。上下管。烤箱温度预热165度烤35-40分钟。

10、做土司到第9步就OK了，接下来是面包。

11、室温发酵好拿出排气，分成3份，用擀面杖擀平，卷起，放模具中，也可以直接放在刷了一层薄油的烤盘上。

12、烤箱预热175°，中层上下火，35分钟，30分钟时候可以拿出来用糖水或者全蛋液上色

13、怀着满满激动的心情开吃~