| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶冻热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于漂流60分钟消耗的热量300 | |||||
1、把草莓充分捣烂成草莓酱
2、在容器内加入酸奶搅拌均匀的
3、放入冰箱冷冻一小时后，自然解冻
4、成品
5、成品是固体
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、治疗便秘、促进消化等功效；可与红糖、冰糖、酸奶搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、美容、防癌等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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