| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 电饭锅苹果蛋糕热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡,相当于摔跤85分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备鸡蛋，鸡蛋蛋清分离。
2、在蛋黄里面放些许白糖。搅拌均匀
3、搅拌好的蛋黄里面放入牛奶，搅拌均匀。
4、搅拌好的蛋黄里面放入牛奶，搅拌均匀。
5、蛋精放糖搅拌均匀。
6、搅拌好的蛋清呈奶油状。用筷子的话大概15分钟。
7、将搅拌好的蛋清分两次倒入蛋黄里，搅拌均匀。
8、将苹果切碎，倒入面糊中，搅拌均匀。
9、电饭煲抹上油。避免蛋糕粘在锅上。将搅拌好的面糊倒入锅中。颤动几下让气泡震出。
10、按煮饭键，待跳至保温健二十分钟后再按煮饭键。等到再跳到保温键二十分钟后即可。
11、完成。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与明虾、百合、海虾搭配；与豆奶、豆浆、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、美容等功效；可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配；与橙、枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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