手工蜂蜜果干吐司的热量/卡路里_手工蜂蜜果干吐司的做法

1、黄油融化至不烫手，加入打散的蛋液，加蜂蜜，盐，面粉混合，酵母放入温水化开，倒入面糊中搅拌成团后密封进冰箱冷藏一晚。第二天取出后面团发酵2倍大，加入葡萄干混合均匀
2、混合后的面团
3、放入不沾模具内盖保鲜膜或盖子继续醒发至8分满
4、表面可撒椰丝
5、放入预热好的烤箱175度，中下层烤40分钟左右
6、面包膨胀表面上色即可
7、放稍微冷却可出模具
8、晾凉后切片
9、切到蔓越莓
10、中间空洞比较大
11、注意切的间距和手的力度
12、葡萄干
13、装盘咯

高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与青椒、韭菜、桂圆肉搭配；与地瓜、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、橙子、雪花梨搭配；与洋葱、韭菜、米饭相克，同食可能会引起不适；

手工蜂蜜果干吐司的热量和减肥功效