| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 馄饨热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于健身操215分钟消耗的热量280 | |||||
1、和面团 擀面皮 切成四边形
2、肉馅加葱花盐 酱油拌匀
3、包成即可
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、抗菌等功效；可与冬菇、牛肉干、双孢菇搭配；与豆腐干、何首乌、豆腐相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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