| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 123克 | 芝士烤大虾热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡,相当于汽车打蜡177分钟消耗的热量270 | |||||
1、新鲜斑点虾6只，洗干净
2、用剪刀从虾背轻轻剪开，用刀沿着剪开的地方切入，注意，不要切断！
3、将处理好的虾擦干
4、准备好芝士和奶酪
5、先将奶酪或黄油放入虾中
6、烤箱预热后，铺好芝士碎，放入烤盘，喷一些油在虾上面.180度，烤10分钟
7、装盘后撒入适当胡椒粉
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、增强活力、补钙等功效；与莴笋、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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