辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、软坚、软坚散结等功效；可与绿豆芽、豆腐、槐花搭配；与芹菜、橙子、大豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、预防高血压等功效；可与猪血、牛肉干、牛头搭配；与干枣、苦菊、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、健脾胃、帮助消化等功效；可与火腿、生菜、武昌鱼搭配；与芒果、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、挡辐射、促进血液循环等功效；可与圆白菜、北极虾、虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；