宝宝最爱—蜜汁烤中翅的热量和减肥功效

1、中翅用温水洗干净，沥干水分

2、优食汇购买的烤肉料。我今天原本是用奥尔良的。结果发现有点辣。于是给宝宝换上了蜜汁烤肉料。

3、鸡翅放碗中，放入烤肉料。量的话我只倒了一点点，没有称量。大概5克左右吧。拌匀。腌3—5个小时

4、烤网铺上锡纸，平铺放上中翅。颜色深的是奥尔良，颜色浅的是蜜汁烤肉料。烤箱预热200度30分钟。将碗中蜜汁翅碗中的汁加入少许蜂蜜每10分钟翻一次面刷一次蜜汁。奥尔良的就用碗中的汁水刷。

5、烤好就可以开吃了。哈哈。超级简单美味。原来我儿子连KFC都不吃的。现在吃我做的烤翅。感觉好幸福哪！！！