| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红石榴糖浆 | 克 | 62千卡 | 268千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 彩虹鸡尾酒 无酒精饮料 分层饮料热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于水中柔软体操16分钟消耗的热量240 | |||||
1、冰块装的满满～
2、倒入多半杯的橙汁～
3、蓝柑糖浆兑5毫升水左右搅匀，顺着边沿倒入杯中，浓度大，会沉底，交界处出现绿色分层（黄加蓝）
4、最后把红石榴糖浆多兑一些水搅匀，比较稀，浓度小，然后顺着勺子边缘慢慢倒入杯中，就出现了顶层的红色，还有红黄之间的橙色（黄加红）
5、非常漂亮～口感也好，头顶镶一颗樱桃
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治外伤、治烫伤、治虫咬等功效；
红石榴糖浆的热量268千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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