| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于编织13分钟消耗的热量210 | |||||
1、尖椒洗净控干因为太长我给切成两段了
2、热锅加油 放入尖椒 小火慢煎
3、各种调料放入碗中成汁
4、煎软后取出 直到尖椒全部煎好
5、尖椒重新放入锅中倒入调好的碗汁
6、大火收汁出锅
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、治疗高血压、驱寒等功效；可与基围虾、娃娃菜、北极虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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