| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯叶 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | ||
| 海鲜菇 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | ||
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 435克 | 三鲜葱油捞面热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡,相当于飙车38分钟消耗的热量360 | |||||
1、『三鲜葱油捞面』温油效果爆香葱段 依次放入肉片蘑菇红薯叶翻炒 面条过水捞出 将生抽枫树糖花椒油XO海鲜酱与之拌匀即可?
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、提高免疫力、增强免疫力等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、延缓衰老、延长寿命等功效；与螃蟹、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、乌发、除湿止痛等功效；
葱段具有减肥、抗癌、降血压等功效；
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