| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭胗 | 克 | 460千卡 | 92千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 青椒炒鸭胗热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡,相当于冰上钓鱼230分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸭胗切片洗净备用
2、青椒切块洗净
3、热油放入姜片
4、倒入鸭胗，翻炒，煮一会
5、等鸭胗煮熟了放入青椒，再煮2,3分钟
6、调味
7、撒上葱花即可
鸭胗的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有利便、健胃、帮助消化等功效；与荞麦、杨梅、胡桃相克，同食可能会引起不适；
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