| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 少油版粘糍粑热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡,相当于玩电脑332分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备齐全
2、预热电饼铛放少许的橄榄油摆入切薄的年糕片盖上盖，过2分钟给翻个身，看一面已经微黄了。
3、看，这样基本上已经完成了，刷上一层蜂蜜出锅咯！！
4、成品。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与桑葚、茼蒿、橙子搭配；与生菜、豆浆、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、防癌等功效；
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