意大利肉酱面的热量和减肥功效

1、材料：意面，番茄3个，肉，洋葱1个，大蒜，黑胡椒粉拍照的时候忘记拍进去了

2、洋葱切成丁，肉切成肉酱，大蒜剁碎

3、番茄切十字刀，放入开水中泡一下，拿出把皮剥掉

4、把番茄切成丁，放入平底锅炒，炒到变成浆糊的样子，放入大蒜和洋葱一起炒。

5、最后放入肉末一起放进去炒，最后放入黑胡椒调味就可以了哦~

6、在烧肉酱的同时，煮面。烧开水，放入意面，放入少许盐，根据意面包装上的说明时间煮就差不多了，煮到面没有硬心，放入凉水中过一下，就可以了哦

7、最后放上肉酱就完成了哦