芝士肉酱焗意粉的热量和减肥功效

意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、降血压等功效；可与玉米、牛肉、猪肝搭配；与小龙虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血压、护肤等功效；可与西兰花、豆腐、西葫芦搭配；与鲇鱼、鳙鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、增强抵抗力等功效；与羊骨、鲈鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、促消化等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；