| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 土豆片热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡,相当于压腿173分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆切片，越细越好哦！过水。玉米淀粉加水备份。
2、油热后，土豆过淀粉水，油炸至金黄色捞起
3、撒上椒盐粉，沾点番茄酱。就可以开动了！
4、煎久些，外脆里嫩。沾点番茄酱酸酸甜甜的很美味喔。不喜欢番茄酱就直接吃哦
5、试试看哦，非常简单的呢。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、补充营养、降糖降脂等功效；可与牛肉、豇豆、黄瓜搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、清热生津、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、益气生津、大便秘结等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
