提拉米苏的热量和减肥功效

1、80g细砂糖加80ml水小火加热至沸腾，关火。

2、取2个蛋黄，蛋清不用，用打蛋器打散打匀。

3、将打散的蛋黄缓缓加入糖水中，边加入边搅打，打至糊状。将蛋黄糊倒在面积较大的盆子放凉备用。

4、马斯卡彭奶酪用打蛋器低速打至顺滑。

5、将打顺滑的马斯卡彭奶酪与凉下来的蛋黄糊混合拌匀。

6、吉利丁片剪成小片用凉开水泡软。

7、将泡软的吉利丁沥干水份，隔水加热成液体，再加入混合好的马斯卡彭奶酪中拌匀。

8、打发淡奶油，七八分发即可，即细纹路出现。 然后混合淡奶油和马斯卡彭奶酪，拌匀。

9、活底模我是习惯性用保鲜膜包住底部。手指饼干蘸下咖啡酒摆在活底蛋糕模底层。

10、然后倒入奶油奶酪糊，以活底模四分满为主。

11、继续重复操作，手指饼干蘸下咖啡酒，依次摆上第二层手指饼干。

12、倒满奶油奶酪糊，以八分满为主。 然后放入冰箱冷藏5小时以上或者一夜。

13、剩下的奶油奶酪糊刚好做成二个提拉米苏杯。这在我装饰蛋糕后进行各种拍时发挥了大大的作用，先为家里两个小家伙解了馋。

14、冷藏后冰箱取出时，用热毛巾敷蛋糕模外围一圈即可脱模，然后开始装饰蛋糕。

15、两个杯子同时进行装饰， 筛上一层可可粉。不要被上图的蛋糕吓到，我是用保鲜膜包住活底部直接放在桌台上。这样装饰好以后移动不至于变形。

16、然后用喷花模再筛上糖粉，随便你喜欢什么样的喷花模图案都行。

17、围上手指饼干，用彩带系个漂亮的蝴蝶就大功告成啦。

18、成品(^_-)