| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 702克 | 棉花香蕉土司热量/卡路里2072千卡 | |||
 热量2072千卡,相当于砌砖296分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料备好
2、炼乳打开。miko的是法国牌雀巢炼乳
3、香蕉切片平放好土司上，倒入炼乳适量
4、最后第二片上去盖好，放上棉花糖
5、放入烤箱，上火，烤160度8分钟左右
6、烤好
7、撒上香草糖
8、挤上炼乳放爱心装饰小糖
9、miko做的好吃到不行啊～超棒
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、疏通血脉、治疗高血压等功效；可与苹果、燕麦、牛奶搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
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