黄金虾仁丝瓜-初心未改的热量/卡路里_黄金虾仁丝瓜-初心未改的做法

1、去虾须，虾线，沸水绰一下，加入几片生姜去腥味。2.捞虾，去壳去尾。调面粉，加鸡蛋，加盐，腌制十分钟左右。3.起锅，热油，将虾油炸。4.分离一小部分蛋液，煎蛋，刻成心型，浇上番茄酱。虾和鸡蛋摆盘。5.丝瓜切两半，半圆状，清炒。6.留丝瓜蒂，像头盔，牙签插上半颗圣女果。画面情节大家发挥想象哈。摆盘。
2、图2
3、图3
4、图4

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、提高性欲、增强免疫力等功效；可与豆腐、辣椒、油菜搭配；与猪肉、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、祛风、清凉等功效；可与鸡蛋、鸭肉、虾皮搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与玉米、菠菜、洋葱搭配；与消炎片、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、降血压、增强免疫力等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与土豆、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；

黄金虾仁丝瓜-初心未改的热量和减肥功效