| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 咸味奶酪蛋糕热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡,相当于堆肥89分钟消耗的热量300 | |||||
1、原料。
2、蛋，奶，油，盐倒入搅拌机打匀。
3、倒入大碗中。
4、倒入大碗中。
5、加入250克木薯淀粉搅拌均匀。
6、加入奶酪丝拌匀。
7、加入百里香，最后加发泡粉拌匀，倒入预先涂油撒粉的模子中。预热烤箱至180度，考40分钟左右。
8、成品
9、切一块。软糯弹牙，奶酪香气四溢。一口接一口停不下来！
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、润肠等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与红枣、香椿、西兰花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
