| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 78克 | 菠萝味qq水晶糕热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于板球79分钟消耗的热量300 | |||||
1、打开qq糖，我用的是1种口味，但是它是两包，所以不要分开加热，水
必须在qq糖加热之后放，放2小勺就好了。（由于忘了拍照，只好发了这张图）
2、放在长大方体的盒子里，冷冻30分钟。定型后，撒上椰蓉，切成块，ok
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、利尿消肿、杀虫消疳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
