| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 639克 | 黑椒烤翅中热量/卡路里1592千卡 | |||
 热量1592千卡,相当于乘双连雪橇227分钟消耗的热量420 | |||||
1、清洗翅中。
2、在清洗好的鸡翅中倒入调料25g，把调料均匀地涂抹在鸡翅上，如果调料比较干不容易涂抹，可以刷少许食用油.放入冰箱冷藏，腌制12-24小时。
3、预热烤箱：以180度的温度预热五分钟后，将烤盘上铺好铝箔纸，放入鸡翅进入烤箱。
4、烤盘放置烤箱中央，以180度的温度烘烤20分钟，取出烤盘翻面，将切好的洋葱条放在烤翅上，以190度的温度烤7分钟。（每家的烤箱温度不同，需要观察防止烤糊）
5、成品：非常好吃哦！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、肝胆病等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、治疗高血压、杀菌等功效；可与苹果、小米、火腿搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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