猴头菇虫草花排骨汤的热量和减肥功效

猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有滋补强身、抗衰老、健胃等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、增强体力、预防高血压等功效；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补脑、清热利湿、抑制肿瘤等功效；可与鸡腿菇、百合搭配；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、补脾止泻、预防高血压等功效；可与红薯、百合、豆浆搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、润肌肤等功效；可与萝卜、红薯、蘑菇搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；