| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 香葱烘蛋 三步速成热量/卡路里85千卡 | |||

1、葱切小段,蛋加葱,盐打匀。

2、锅烧热,加油,倒入蛋液。始终小火,盖住锅盖烘。(不需要翻面,看蛋面凝固就熟了)

3、呈盘,我呈现的是上面的面,一般上菜是把离锅近的那面呈在上面,但我觉得这面更有食欲。蛋吃起来离锅近的那面脆脆的,上面那面很嫩,关键是不油腻,像蛋挞的感觉。
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
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