虾仁鲍菇的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、增强免疫力、预防高血压等功效；可与荷兰豆、豌豆、圆白菜搭配；与山药、果汁、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、防癌、增强免疫力等功效；可与卷心菜、西兰花、香菜搭配；与杏、樱桃、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、充饥、贫血等功效；可与芦荟、荸荠、海蜇头搭配；与鸭肉、田螺、麦冬相克，同食可能会引起不适；