炒鱿鱼花的热量和减肥功效

鱿鱼板的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、缓解疲劳、恢复视力等功效；可与木耳、鸡腿菇、黄瓜搭配；与茄子、茶叶、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、开胃消食、祛风湿等功效；可与明虾、羊排、鹌鹑搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、防癌等功效；可与大米、西瓜、羊排搭配；与山楂干、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；