轻乳酪蛋糕的热量和减肥功效

1、食材决定口感，如图准备。

2、准备工具：电动/手动打蛋器各一个、面粉筛、挂板刀、6寸活底模具一个、锡纸和大于6寸的铁盘。图片只照了部分。

3、将微微融化的奶油奶酪、淡奶油、酸奶倒入打蛋盆，然后研磨，用手动打蛋器搅拌到顺滑。

4、分离蛋黄和蛋白，强调一下：用分蛋器或者手动分离。盛装蛋白的容器必须干燥，这是打发蛋白的关键。

5、将剩余两颗蛋黄放入刚刚的奶酪中，用手动打蛋器搅拌顺滑。

6、放入筛过的低筋面粉

7、用刮刀搅拌均匀，放入冰箱待用。

8、现在将烤箱预热150度10-15分钟。此时打发蛋白，也是重中之重。在打发之前加入几滴白醋。这是第一次打发，大概体积膨胀原来的一倍。加入15克白糖。

9、中间再加一次15克白糖。然后最后打发完加入剩余的白糖。共分三次加入，不要一起全部加进去，影响发泡。图片是打发好的，请亲们参照对比。电动打蛋器拿出来会有拉丝的小白尖。

10、将冰箱里的蛋黄奶酪部分取出，分三次加入刚刚打好的蛋白，切忌：要用刮刀十字方式搅拌，不可顺时针或者逆时针、打圈。这样会消泡。

11、充分融合搅拌均匀倒入模具当中，震荡几下排出气泡。

12、将铁盘放入热水放置烤箱下层。模具放入铁盘上。全部放入预热好的（灯管不再发红）的烤箱内，上下火150度70分钟。后三十分钟加盖锡纸，以防止表面烧色过深变成大黑脸。各自注意各家烤箱温度，自行调节。

13、注意：在烤箱内余温放凉。

14、这款低粉用量少，会有回缩。但是口感超赞，每一口都像在吃浓浓的奶酪。