| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 930千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 爆炒虾球热量/卡路里930千卡 | |||
 热量930千卡,相当于壁球78分钟消耗的热量720 | |||||
1、先把虾洗干净，
2、把虾的肠子从尾部去除，弄干净之后，在用盐水浸泡一下
3、在开始出水，里面给料酒，生姜，煮红了，在煮几分钟就行了
4、把虾弄起来之后，在准备炒
5、把锅烧热，在给油，大蒜，姜，花椒炒香在给龙虾，在给干辣椒，再给作料就行了
6、龙虾出锅了
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、壮阳补肾、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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