| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 葱油饼热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡,相当于玩游戏223分钟消耗的热量340 | |||||
1、和面，我做的汤面，少量开水，一边搅拌面粉一边加少量热水，最后揉成面团，盖上保鲜膜，省面二十分钟。这个时候我去准备香葱
2、香葱切碎，加少量食盐，五香粉
3、自认为用橄榄油会健康点，油热了直接倒在碗里，搅拌一下，厨房里顿时香葱的味道
4、面团做成长条饼，涂上葱油，卷成条，卷成圈，再擀成饼，放在煎锅上。我没有电饼铛，只好用煎锅
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、抗癌等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、抗衰老等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
