| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 濑尿虾 | 克 | 698千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 上汤濑尿虾热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡,相当于游泳70分钟消耗的热量600 | |||||
1、新鲜的濑尿虾
2、姜、葱、蒜、红葱头
3、清鸡汤
4、烧热锅，下油，爆香姜、蒜、红葱头
5、把清鸡汤倒在锅里，因觉得水不够，又添加了适量的水，加调味料，烧沸
6、水沸后下濑尿虾
7、煮至虾转色，虾身卷曲
8、放入葱、香菜
9、上碟。鲜、甜、可口的上汤濑尿虾，被儿子一个劲的横扫了2/3去了，桌面上好像打台风一样，虾壳横七竖八......
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有有利于病后恢复、抗早衰、通乳汁等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与木瓜、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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