| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 163千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 零失败-榴莲味木糠杯热量/卡路里2855千卡 | |||
 热量2855千卡,相当于上网1903分钟消耗的热量90 | |||||
1、消化饼干，打成碎末。各种方法，可以料理机，可以用擀面干。
2、淡奶油打发成六成，至少不是水状哈。
3、榴莲，淡奶油，炼乳，混合搅拌均匀
4、一层饼干碎末垫底
5、榴莲混合物放在裱花袋里，挤压到饼干碎末上一圈，再放饼干碎末，再挤榴莲混合物，反复直到满杯
6、一杯榴莲味木糠杯就成功了。这个量可以做四杯。
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、促进代谢等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
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