| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 核桃海苔小蛋糕热量/卡路里1452千卡 | |||
 热量1452千卡,相当于读书1117分钟消耗的热量78 | |||||
1、把糖加入两个鸡蛋中，如放在冰箱的鸡蛋最好回温后使用。
2、先黄油隔水加热融化，也可以放微波炉中加热至液态，置一边备用。
3、用电动打蛋器打发全蛋，
4、怎么样才算打发，就是提起打蛋头，蛋液落在面上，画出的图案能久久不消失。
5、也可以插个牙签在当中看看，保持2-3秒不倒的话便是打发成功
6、分2-3次筛入低粉。
7、每筛一次低粉，都用刮刀翻拌至不见粉末。
8、然后把液态的黄油及海苔一起加入蛋糕中
9、轻柔翻拌均匀
10、烤箱预热170度，把蛋糕糊挤入纸模，上面铺上半个核桃仁
11、放入烤箱烤20-25分钟，即可
12、淡淡的海苔清香伴着泡在面糊中核桃的蛋香，兴奋了你整个味蕾
13、再来一张
14、俯拍
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与小米面、青椒、丝瓜搭配；与柿子、田鸡、桔子相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、补虚强体、消炎等功效；可与水芹菜、鳝鱼、豆浆搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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