| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 5675千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 1649克 | 8寸&芒果千层热量/卡路里6950千卡 | |||
 热量6950千卡,相当于干活4633分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料
2、将做饼皮的材料搅拌一起，然后取平底锅，小火……舀一层面糊，轻轻晃动直均匀。
3、每做好一张饼皮放至保鲜袋上，依次放好，做了12张饼皮。放至冰箱冷藏。
4、拿出冷藏的淡奶油，将糖粉放入。打发至起纹路即可。
5、拿出冷藏过的饼皮，一层饼皮一层奶油，直到第三层。
6、一层奶油，铺上芒果，将奶油抹平。
7、依次铺好。
8、最后选张漂亮的饼皮铺最上面。
9、多余的饼皮、奶油、芒果，做芒果班戟啦，给亲爱的笨熊吃…感激生命中有你，我的生活才如此灿烂。
10、哈哈，芒果班戟切开的样子
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防骨质疏松、美白等功效；可与桃、黑豆、蜂蜜搭配；与红枣、杨梅、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、去酒毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、健脑益智等功效；可与辣椒、荠菜、青椒搭配；与鹅肉、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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