核桃浓汤的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、和胃等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与柿子、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、美容等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与鸡蛋、雪莲果、橘子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、治疗高血压、帮助消化等功效；可与火腿、松子、牛肉搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；