白菜腊肉瘦肉炒饭的热量和减肥功效

腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴、补肾气等功效；可与扁豆、柿子、芸豆搭配；与杏、豆类、甘草相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、帮助消化、清热解毒等功效；可与排骨、鳜鱼、蚕豆搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有通血脉、聪耳明目、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护血管、预防高血压、通便等功效；