可乐鸡翅饭的热量/卡路里_可乐鸡翅饭的做法

1、首先，根据个人胃口量米做好米饭。其次，鸡中翅膀去血水，清洗。用牙签扎小洞，为了更好入味，翻过来在另一面用刀横切两道口子。然后准备一碗，加入适量芝麻油，料酒，盐，酱油，醋，少许可乐，腌二十分钟。记得中途翻面。胡萝卜去皮斜切成片，西兰花去茎切小朵。烧热油，放入花椒，八角，蒜子。片刻，将以上调料拿出，放入腌好的鸡翅，倒入可乐，转小火，坐汤收汁。取出摆盘，胡萝卜西兰花清煮入盘。切圣女果两半。盛米饭，用番茄酱画笑脸。

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、帮助睡眠、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；

可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、解渴、缓解反胃等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、防癌等功效；可与绿豆芽、菠菜、鲈鱼搭配；与木瓜、白酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强免疫力、抗癌等功效；可与枸杞、芥末、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

可乐鸡翅饭的热量和减肥功效