| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 快手菜-微波烧烤香辣鸡肉热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡,相当于转呼啦圈79分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡胸肉切厚片用冷水泡十分钟，滗下水放料酒、生抽、白胡椒、盐、糖、鸡精、蚝油、少许植物油拌匀。
2、腌制15分钟入味
3、微波炉高火正面2分钟反面再1分钟
4、撒上孜然粉、辣椒粉和芝麻就行啦！
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、抗癌、缓解疲劳等功效；可与红枣、兔肉、粳米搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、解毒、杀菌等功效；可与慈姑、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
