| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 141千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 589克 | 面包机炼奶吐司热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡,相当于山地车146分钟消耗的热量498 | |||||
1、将除黄油以外的原料放入面包机筒里，用筷孑拌均匀，启动面包机两个¨和面＂程序。
2、两个¨和面＂程序结束后，面团可以拉出厚厚的膜。
3、加入软化的黄油，再启动一个¨和面＂程序。
4、¨和面＂结束后，面团已经可以拉出手套膜了。
5、取出面团收圆，放入面包机筒里，启动面包机¨发酵＂功能，将面团发酵至两倍大
6、取出发酵好的面团压扁排气，分割成四等份，滚圆，松弛15.分钟。
7、取一份面团擀长，卷起，将四个面团做好，松弛10分钟，再次擀长卷起，放面包桶里，打开面包机的发酵功能进行发酵至八分满。
8、将面包机的功能调至：烧色浅，烤40分钟。
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、消炎等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与北极虾、海虾、香椿搭配；与茶叶、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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