| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑咖啡 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | ||
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 豆浆咖啡奶昔热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于练武术3分钟消耗的热量790 | |||||
1、我买的现成的无糖豆浆
2、黑咖啡
3、2g黑咖啡
4、混合加入
5、我用的豆浆机的 果蔬功能 其实有豆子就直接自己打豆浆的
6、有点卡布基诺的感觉
黑咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、生津解渴、治疗高血压等功效；可与枸杞、胡萝卜、花生搭配；与鸡蛋、鹌鹑蛋、药物相克，同食可能会引起不适；
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