| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于网球26分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡蛋打散撒点盐，热锅下油煎鸡蛋。鸡蛋煎好后放切块的番茄进去炒，然后加水煮开。汤可以多熬一会…，然后下面。放蒜。面熟后 加盐起锅加葱。可以吃了… 原滋原味
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、清热解毒、护肤等功效；可与西葫芦、三文鱼、鲫鱼搭配；与鱼头、海蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效；可与紫菜、黄豆、基围虾搭配；与茶叶、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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