| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 老式蜂蜜鸡蛋糕热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡,相当于开会768分钟消耗的热量90 | |||||
1、称好的鸡蛋和蜂蜜一起放入大盆内
2、电动打蛋器打大约3分钟
3、换高速打大约10分钟
4、继续低速打大约3分钟，直到出现纹路，并且不易立即消失
5、筛入面粉，此时烤箱190度上下火预热
6、烘培前撒上少许芝麻，上下火烘培20分钟左右，出锅啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、健脑益智等功效；可与小米面、紫菜、明虾搭配；与菠萝、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与南瓜子、梨、雪花梨搭配；与鲫鱼、莴笋、洋葱相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
