懒人的老式面包的热量/卡路里_懒人的老式面包的做法

1、面包机进行酵头和面，发酵，其中包括150克高筋面粉，50克普通面粉，140克白水，15克糖，5克酵母，记得酵母和白糖不能放在一起，我是按照水，糖，面粉，酵母的顺序加的
2、第二次和面，加入盐1克，白水20克，白糖60克，奶粉15克，鸡蛋2个，高筋面粉150克，面粉50克
3、在和面程序结束后，加入45克油
4、手工活一下，基本能融入就可以了，再次进行一次和面程序
5、发好了，终于可以从面包机里取出来了…分成六个，揉成细条，拧成麻花一样…可惜这次弄的不大好，发过了，软…放在烤盘或者模具里面，180度预热，35分钟
6、太软了，就混合成一体了…出炉刷融化了的黄油
7、都看不出来是老式面包了

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、改善睡眠、补充营养等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与金针菇、菠菜、醋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与茼蒿、荠菜、明虾搭配；与雪莲果、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；

懒人的老式面包的热量和减肥功效