| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 168千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 270千卡 | 360千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 1386克 | 芒果雪媚娘热量/卡路里3946千卡 | |||
 热量3946千卡,相当于踢踏舞822分钟消耗的热量288 | |||||
1、先将牛奶，水，130g砂糖一起放入锅里搅拌均匀。
2、再将糯米粉和玉米粉过筛
3、继续用打蛋器搅拌均匀，直到无大颗粒状为止。
4、然后将所有搅拌好的糯米糊倒入过滤网，过筛。
5、过筛后的糯米糊放盆里，盖上保鲜膜，入大勺隔水蒸一个小时，一小时后检查糯米呈透明状，没有白色的部分就是熟了。
6、将蒸熟的糯米晾凉，黄油隔水软化，一起搅拌均匀，让黄油融入糯米团。
7、黄油和好的糯米团放冰箱冷藏半个小时，然后团成自己想要的大小，如果粘手可以沾一些玉米粉或糯米粉。
8、打发200g淡奶油加20g砂糖，准备好芒果丁。
9、将分好的糯米面团擀成皮，包上芒果丁和奶油。
10、收口，沾上少许糯米粉或玉米粉都行，好吃的芒果馅雪媚娘成功，放冰箱冷藏3小时后食用味道更佳。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与桔子、金桔、空心菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、促进伤口愈合、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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