美味龙虾的热量/卡路里_美味龙虾的做法

1、锅烧热倒入三两色拉油放入蒜头、生姜、花椒、香叶、洋葱爆一会会倒入龙虾翻炒几下，倒老抽、放红糖、料酒翻炒两下，加水跟龙虾平煮至汤少一半放入青椒段煮一会加鲜辣粉、鸡精即可。出锅放上香葱段香菜。

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、通乳生乳、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、助阳、促进消化等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、防癌症、防肿瘤等功效；可与醋、武昌鱼、生菜搭配；与芒果、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、帮助消化等功效；可与排骨、苹果、小米搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；

美味龙虾的热量和减肥功效